Sexterapi

Sexterapi 2017-02-24T17:06:07+00:00

Hur går sexterapi till?

Att gå i sexterapi skiljer sig inte från vanlig terapi mer än att fokus ligger på det sexuella området. Det är samtalet som är redskapet. När det är lämpligt kan vissa avslappningsövningar och mindfulnessövningar bli aktuella men även det sker sittandes i varsin fåtölj eller soffa. För att kunna hjälpa på bästa sätt ber jag dig beskriva vad du upplever som problem. Eftersom jag pratar om saker som detta varje dag så är inget genant eller konstigt för mig (vilket brukar kännas ganska befriande). Jag kan beskriva hur psyke och kropp brukar fungera i sexuella situationer eftersom jag har specialkunskap inom detta. För att hitta vägar till positiv förändring resonerar vi tillsammans om olika typer av övningar (ibland tankemässiga, ibland fysiska) som du får träna på hemma mellan samtalen och utvärderar sedan dessa gången efter.

Vanliga problem jag möter är:

  • att ha svårt att slappna av och njuta
  • erektionsproblem – t. ex. att erektion inte inträffar alls eller att erektionen sviktar efter ett tag
  • att känna sig obekräftad i sexuella situationer
  • att spänna sig och ha ont vid sex
  • att inte ha kontroll över sin utlösning i form av för tidig utlösning, fördröjd utlösning eller ingen utlösning alls
  • att inte kunna få orgasm; en del har aldrig haft en orgasm och andra kan inte längre få orgasm
  • att något har hänt som påverkat den sexuella situationen, en händelse, en kommentar, en ny tanke eller ett beteende som man tycker stör
  • att uppleva att man fastnat i en roll sexuellt som man har svårt att ta sig ur, exempelvis att alltid vara den som är aktiv och initiativtagande eller tvärtom, passiv och följsam
  • lustproblematik – ingen eller ojämn lust hos partners eller en längtan efter ett mer frekvent sexliv samt helt individuella problem beroende på frivilliga eller ofrivilliga erfarenheter tidigare i livet såsom övergrepp, sexuellt experimenterande, otrohet och annat som gör sig påminda i nuet.
Terapiförfrågan