En gratis meditation med fokus på medkänsla med dig själv och din kropp. Klicka på anmälningslänken på kurssidan för att komma till ljudfilen.
En gratis meditation med fokus på självmedkänsla. Avsätt ca 20 min och se till att du är ostörd och har möjlighet att ligga eller sitta bekvämt. Klicka på pilen nedan för att komma till ljudfilen.
